Yoga

REPRISE DES COURS LE LUNDI 10 SEPTEMBRE 2018
La cotisation annuelle est de 160 €.
2 cours d’essai gratuits
Nous serons heureux de vous accueillir aux cours du lundi matin de 9 h 45 à 11 h 00 ou du lundi soir de 18 h 45 à 20 h 00 dans la petite salle du gymnase de Marboz.

Pour tous renseignements pratiques vous pouvez contacter la Présidente de l’Association Denise PONCIN au 04 74 51 01 35

LE YOGA – UN AMI QUI VOUS FAIT DU BIEN

Définition de la santé par l’OMS : « La santé n’est pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité mais un état de bien être total, physique, mental et social. »

Le yoga quant à lui permet de restaurer un équilibre, de développer ses ressources personnelles et donc de trouver un bon état de santé physique et mental.

Gustave Flaubert a écrit « l’avenir nous tourmente, le passé nous retient c’est pour ça que le présent nous échappe » L’avenir peut nous attirer où nous faire peur, le passé nous hanter où nous rendre nostalgique…. Dans tous les cas le mental est très souvent ailleurs et peu souvent dans la réalité du moment.

Même notre corps n’est pas vraiment là : nous oublions où nous mettons nos clés, nous bousculons une personne qui est devant nous….

La pratique du yoga cherche à nous ramener ici et maintenant. En nous concentrant sur les postures, sur la respiration, sans projection, sans peur nous expérimentons le chemin du plaisir de sentir notre corps et la fluidité de notre souffle. De plus, grâce aux postures nous assouplissons notre corps et renforçons nos muscles.

Si le cœur vous en dit, vous pouvez venir essayer. Le meilleur moment pour commencer la pratique c’est lorsque l’on a pris la décision de prendre un peu de temps pour soi.


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